叫减肥餐，控制好哪怕他饿的睡觉也行。

　　人的胃是可以慢慢缩小，也可以撑得越来越大。

　　少食多餐，可以慢慢的让他的胃有一点点回缩。

　　至于切胃的那些人是生命受到了威胁，没时间去慢慢的减肥。

　　还有就是，控制吃的难度比你戒色或许都难。

　　现在社会压力大，戒色被认为难度不是很大，甚至很多人自己都想戒了。

　　但是管住嘴，比如戒肉，戒酒什么的，太难了。

　　食色性也，四个字概括了人性，这个不分男女的，别以为女人不色，其实在一定程度上，女人的好色和需求是远远大于男人的。

　　王晋这里就是要管住他们的嘴，营养必须够，计划好需求量，强制性。

　　很多人一个人做不到，但是有人帮助，监督，或者和别人一起，特定环境，就能做到，这也是为什么需要去一些专业的地方做那些事。

　　每个人都有一张表格，今天从早到晚要做的事情，每个人都有一个人负责监督，辅助，一对一，这些一对一就是李大叔等人，包括平时训练。

　　至于他们选的对手是互相竞争的。

　　李大叔他们除了正常监督之外，其余时间还有自己训练。

　　就按照表上做就可以。

　　王晋发现自己现在会的还不少，其实很多知识有关联的，比如武医，会武后，就会懂不少医，中医。

　　医术和厨艺也有关联，中医，食疗法，还有药膳。

　　还有养生和美容也有关系，调理身体，健康才是美，面色红润，眼睛明亮，皮肤细腻有光泽。

　　为什么小孩子那么好看？

　　好看的人都是皮肤好，眼睛亮，皮肤真的太重要了。

　　只要你皮肤足够好，你的五官就算普通也会漂亮。

　　十月份在不知不觉中已经过去了。

　　三国剧已经播放了一半。

　　这还是一天三集的播放量，比起其他电视剧良心多了，别的电视剧一般都是一天两集，而且还是VIP，甚至一周只更新五天。

　　这个三国不入V，全部免费。

　　不入V可以植入广告，还有延伸的产品，等等，虽然说VIP会损失一些钱，但是这其实是小钱，总的来说，免费其实比入V赚的更多。

　　秦瑶那边也开始重新准备，神雕侠侣也要继续拍摄。

　　减肥这里已经进入正轨，每天早起的一顿药膳，需要王晋来做，这个很麻烦，不是他不肯告诉杨奇他们方子，是学不会。

　　让他们做，效果会差太多，这个对时间把握，顺序，什么火候要求有点高，不然，药效出不来，不能互相药效互补融合，药效最后十不存一。

　　难就难在这里，要是直接全部扔进去熬，拿着方子也就不珍贵了。

　　谁还查不到什么药有什么用，到时候买一些，直接熬着喝不就好了？

　　中药也是药，是药三分毒，没病别吃药。

　　药是治病的，至于说补身体，不治病，这

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